Corso di Acquantalgica

Il corso verrà tenuto in acqua bassa ad una temperatura di 34°

Monosettimanale: Giovedì dalle 16:30 alle 17:15

Il gruppo sarà formato da un numero non superiore a 6/7 persone Il corso avrà durata di 10 lezioni.

ACQUANTALGICA

Cos’è: Attività finalizzata alla cura di patologie lombari o alle articolazioni di varia natura e grado o dolori muscolari, la cui esecuzione prevede una serie accurata di esercizi e movimenti da svolgere in acqua calda.

Benefici:

Grazie alla riduzione della forza gravitazionale, gli esercizi si adattano armonicamente alle capacità motorie personali, permettendo così il movimento senza sollecitare le strutture articolari/muscolari. Questo andrà a prevenire o ad alleviare i dolori favorendo il ricambio metabolico attraverso il sistema linfatico.
Miglioramento dell’equilibrio.
Miglioramento della respirazione.
Miglioramento della coordinazione motoria.
Miglioramento della capacità cardio-circolatoria.
Miglioramento della forza fisica e del tono muscolare.
Rilassamento: porta a miglioramento della mobilità articolare e all’allungamento muscolare.
Miglioramento della postura.

Obiettivi: Imparare ad ascoltare il proprio corpo.

A chi è rivolto: a soggetti con dolori alla schiena, lesioni ortopediche, patologie osteoarticolari e muscolo scheletriche.

Gli esercizi vengono eseguiti con o senza l’ausilio di attrezzi.

Tutti possono praticarla, non è necessario saper nuotare.